北美女人 » 北美女人健康--健美保健 » 对不起: 无知者无畏, 奉劝姐妹们千万不可狂吃!!!
Hsu
2007-1-3 04:22 PM 九峰
对不起: 无知者无畏, 奉劝姐妹们千万不可狂吃!!!

奶酪: 大部分 奶酪是高脂肪高胆固醇(高钙,高蛋白)食品。买cheese 或 cheese cake 前最好先看看成分再买,有的cheese cake高达80%动物脂肪。

奶酪食品孩子吃些有益处,但不要养成象西方人一样离不了,成人食用绝对弊大于利。还是国际卫生组织推荐的豆腐(大豆制品)好。

巧克力,奶糖,乳饮料:多是高糖,高脂食品,不宜多吃。特别是美国市场上的甜品,含糖过高。

坚果类本身特点都是高油脂(不饱和脂肪酸),属于高热量食品。吃多了也会转变成皮下脂肪,坚果含有多种微量元素对身体有益。葵花子因为吃起来费事,吃很久也不容易过量,恐怕是唯一可以"狂吃"的食品。

牛肉干、烤鱼片:属于高蛋白食品,但在阉制储存过程中不可避免产生亚硝酸盐,一种公认的制癌物,因此偶然吃吃可以,绝不可多吃,更不能狂吃!

其实任何东西狂吃都是有害无益,自然界秋天时动物都会吃胖,是因为秋天有许多象水果,坚果这样的高热量食品,动物吃胖有益于越冬,姑娘们吃胖为啥?你别不信很甜的水果,也很容易把人吃胖。

不知此文从何而来,如果流传下去,想必要害人不浅。

九峰

2007-1-3 04:31 PM 平怡
回复 #1 九峰 的帖子

谢九峰实话实说。

好不容易可狂吃狂减肥,嘣的一声泡泡趴了,回到现实好可怜!:L

2007-1-3 04:42 PM 楼兰
九峰是冲着俺ZT的“15种狂吃食品”来的吧?多谢忠告。

那是从某人新浪博客盗版来的,“狂吃”当然是戏言,如今国内人民写字玩博都兴“语不惊人死不休”么,您以为读者真会因此“狂”吃么?只不过感觉这些食物并非像原先想的那么有害而已,吃点也无妨,不必完全戒了吧。

偶发现为啥吃零食能减肥?因为省了正餐了。有人看了俺家平安夜晚餐,说是量太小,可俺们三口还富富有余呢。人家问是俺们饭量小还是零食吃多了。俺一琢磨,整天没少吃零食,吃饭时肉啦饭的确实吃不下多少了。

上面这些中,cheese偶是根本不吃的,乳饮料不喝,牛肉干、烤鱼片等腌制的东西现在也不吃了。吃得最多的就是葵花籽,这几天还有核桃仁。还有果丹皮之类的山楂制品,通便的说。如果吃糖,偶喜欢巧克力、大白兔奶糖、高级酥糖,其他糖基本不吃。

2007-1-3 05:48 PM 远鸣
得,刚打算摆开架势狂吃,又遭一盆冷水:L :lol :lol

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