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Hsu
2007-4-9 11:32 AM 九峰
正确饮食抗老化 胜过拉皮.保养品

  追求年轻抗老化,是许多爱美女性的终生心愿。事实上,不用去依靠外在的保养品和整型拉皮外,从饮食着手,吃对食物,就可以健康,今天由抗老化医师,以亲身经验,来提供大家怎样吃来抗老化

  测验一下听力,肌力反应,检查身体各器官的老化反应,拥有美国抗老医学执照的医师丁绮文,工作就是帮大家里老,何时该抗老化,真要花大钱去抗老吗,丁绮文说,35岁以后,身体功能走下坡,就得开始作抗老,方法很简单,就是饮食和运动

  身为抗老化医师,丁绮文抗老的方式,就从食物来下手,很多天然食材都含有抗老元素,尤其她最在意早餐,从一早开始,就吃元气食物

  来看看推荐的抗老化早餐组合,五谷全麦吐司,荷包蛋,海藻,海带,生菜沙拉,或者吐司内包生菜,蕃茄,再搭上水果,杨桃芭乐橘子,尤其是蓝莓最具抗老化疗效

  事实上,国内外许多科学研究,都証明人体器官老化和自由基增加有很大关联,所以吃对食物,就可以降低自由基,像绿茶,蕃茄,苹果等食物,全都可以抗老化,以绿茶来说,富含儿茶素,天天喝4盃以上,可以降低中风机率,所以要抗老,不只是吃得对,生活习惯都要改变

  抗老化,是时下最流行的话题,真的不用花大钱,去追逐整形美容趋势,只要从吃的食物下手,从35岁开始,调整生活作息,为自己吃出元气,作好抗老化

2007-4-9 01:44 PM 白雪
好,同意,执行。

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