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Hsu
2006-10-13 09:23 PM 九峰
经常晚睡觉的恐怖后果

来源:千龙健康

有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死。

睡眠是身体进行自我调整的时刻,你侵略它的时间,它便侵略你的健康,希望过劳致死的事件可以不再发生。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。(搜狐网)

[[i] 本帖最后由 九峰 于 2006-10-13 09:26 PM 编辑 [/i]]

2006-10-17 11:25 AM 白雪
是啊,早睡觉很重要,俺让《大长今》害了一个星期,本周需要调整过来。

2006-10-17 04:45 PM 吉园
吉园

我父亲早睡早起、一生几乎没有服过药、活到92 岁。我相信早睡对身体有
好处

2006-10-17 09:13 PM 珍藏
[quote]原帖由 [i]吉园[/i] 于 2006-10-17 04:45 PM 发表
我父亲早睡早起、一生几乎没有服过药、活到92 岁。我相信早睡对身体有
好处 [/quote]

老人家真有福份,吉园,努力啊!...:P

2006-10-18 09:53 AM 吉园
珍藏、要想人到中年没有眼带、睡眠充足是丰常重要的、保持青春美丽啊

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