标题: 太极拳三要(TZ)
不平


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发表于 2006-4-27 06:53 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
太极拳三要(TZ)

太极拳三要


松则气自通,通则力自重,夫身知松者,功夫纯然,知觉已懂劲,以皮毛触之辨明来龙去脉,转关换势,随来既往,动转由人,变换从势,身动由己,力以从心.
何为松,松既是滚转委劲也,委既是进,着手触之迎而松,由人动静而松,顺其势而松,舒[收]肩则松,藏肘则松,落胯则松,曲膝则松,腹腔内合则松.
松之无量何为准,一丝不少,一尺有余,寸劲为巧,化劲力竭已变转.
习练交手有不可勉强之松处,头无神领舵无主,手失迎劲被人擒,脚失根基难稳健.
阴阳变换
夫之松再谈阴阳,何为阴阳,其无根而生动静之机,动之则开,静之则合,刚柔相济方为太极阴阳之母.
何为阴阳变转,有定向的冲击力,轻微触之圆转之力,既改变其原定向力的方向,为阴阳变转,从而得其滚转曲圆之理用.
阴阳变体,动转往复,进退顾盼转弯抹角,技击万端变化,其无非是阴阳变转,以柔化坚之术,遇坚既柔,谓之粘绕,以由人之势,借人之力,柔化其千斤刚劲,此为四两拨千斤之用.
功夫到此方为懂劲,懂劲便领悟腰如杆,肢如枝,杆动枝摇之理用.
虚实
夫知阴阳再谈虚实,一身何处有其虚实,松肩则虚,坠肘则虚,裹裆则虚,曲膝则虚.
虚则并非失去粘领,此为虚中含实,实则并非全然用力尽竭,此为实中含虚,虚为实而蓄,实为虚而发,虚则卸力千斤,实则弹发无量,虚依实,实依虚,互依克,互依交变,无一不可.
虚实以弹簧为例,其受外力迫之收缩,此为虚中着实,外力尽竭,弹簧恢复原状而反弹,此为实中求虚,其收放既是裹裆弹发,肘曲伸反弹之理性,所谓打闷劲反弹劲弹簧劲,全在于虚实之理用.
知其阴阳虚实,开合悉在其中矣.




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莫愁




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发表于 2006-4-28 09:19 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
[quote]Originally posted by 不平 at 2006-4-27 06:53 PM:
太极拳三要

好文! 理论高深且玄, 领悟难, 习练更难. 还是要顶的!

吾习太极, 志在健身. 愿与坛友拳友切磋.

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白雪




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发表于 2006-4-28 09:28 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
对俺来说太高深了。那天和不平师傅聊起太极,她说不但练拳时要用心,平时还要多思考,领会其要领。看看上文,等看懂还要有段时间,更别说领悟其中奥秘。要达到这种境界不是件易啊。难怪大家要称不平为大师呢。

[ Last edited by 白雪 on 2006-4-28 at 09:30 AM ]

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莫愁




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发表于 2006-4-28 10:08 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
[quote]Originally posted by 不平 at 2006-4-27 06:53 PM:
太极拳三要

请问:

太极拳从年轻时练起(ZT)  中, ZT = 转贴.

太极拳三要(TZ) 中, TZ = ? 贴转?

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不平


超级版住


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发表于 2006-4-28 05:26 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
哈哈, 让莫愁给逮着了.
不平奶奶一不小心弄反了.

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Lingzi





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发表于 2006-4-28 08:01 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
喜欢不平大师的像片,神!

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静雯




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发表于 2006-4-28 10:44 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
博大精深!

太极看上去容易, 练起来难! 尤其是这"松"字.

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不平


超级版住


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发表于 2006-4-28 11:54 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
根据莫愁的建议,把熊猫拿掉了, 只找到这张照片, 希望大家喜欢.

[ Last edited by 不平 on 2006-4-28 at 11:58 PM ]

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莫愁




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发表于 2006-4-29 12:47 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 


QUOTE:
Originally posted by 静雯 at 2006-4-28 10:44 PM:
太极看上去容易, 练起来难! 尤其是这"松"字.

静雯言之有理!  松而不摊. 想象我们的身子有如?椈, 一张一弛. 乃太极之道也. 石老师曾提到有人习练太极十多年, 未得"松"的要领.  愿与大家切磋探讨.

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