标题: 6种食物会导致女性痛经
九峰





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发表于 2012-12-19 12:21 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
6种食物会导致女性痛经

痛经对女性来说,是非常不好的,所以在经期饮食方面,要更加注意。





      糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

含咖啡因的饮料

      咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。



      酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

乳酪类食物

      乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

高钠食物

      高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

高脂食品

      牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
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