标题: 不求千招会,但求一招熟
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乐维





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发表于 2006-6-6 07:54 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友  添加 乐维 为MSN好友 通过MSN和 乐维 交谈 Yahoo!
不求千招会,但求一招熟

乐维

如有人问我练太极有多少年了,真还不好回答。最早看到太极是在文革之中,靠边
站的爸爸闲来无事,买了一张24式太极拳挂图挂在家中墙上,有时比划几下。我也
跟在后面学了几式,那纯属好玩。真正学太极是86年的事。那时早晨常跑步去长沙
烈士公园锻炼,总几个年轻人跟一个小个老头练拳,有太极,有形意。我很喜欢,
就交了钱跟他们学了24式拳,还学了形意拳。

后来一忙,变成了一个星期一次,或半个月一回。有时干脆几个月不打,甚至一两
年不打。一直到2002年底,由于各种原因,我在家时间多了,加上搬到新州,打拳
的人多,这才开始“三天打鱼,两天晒网”(打一天拳,歇两天)式的练拳
了。所以我可以说是练了4年,也可以说是至少20年前就练太极了。俗话说:“拳不离手,
曲不离口”。因为老是断断续续,结果是原来会的又忘了。每当久不练拳后再重新
开始时,不但身手生硬,动作变形,而且还忘了动作之间的连接。有人带着打还好,
自己打就得不时停下翻翻书,再接着打。家里跟着DVD或录像带打,你走电视机不走,
结果打了两个动作,你已经看不见屏幕了。而且家里很小,不是碰桌子就是撞沙发。
还没有打上几式,鼻子就要磕上墙壁了。所以冬天没法打,春天又得从头复习。所
以至今我还是打不好,不好意思说自己练了多年的太极了。

近一年来常跟爱迪生太极俱乐部的人一起打拳。他们都是陈斯坦先生的徒弟,打得
很标准规范。可就是他们,每年春天刚刚开始室外练拳时,也常常记不住或将动作
搞混。从16式可能会窜到32式,或从42式接上了24式。看来这是一个很普遍的问题。


现在打太极大多是按照套路打,可是对于大多数中老年人,年纪大了,很难记住套
路。常常见到一些人来学拳,学得有点样子了。过了一段有事没来,或冬天没有地
方打,结果就不再来打了。见面问为什么?说记不住啊,打不下去了。如果开始有
100个练拳的人,几年以后坚持打的可能就几个人。除了太忙,太难以外,一个重大
难题就是记不住。看看我们的太极,在美国还不如瑜迦普及。没有见过什么瑜迦表
演,但学得人就是很多。一个重要原因就是它虽然难,但简单,你就摆一个姿势定
在那里很久就行了,没有动作连接的问题。个个可以做,只是做得好不好的问题。
而太极,学起来难,就是学会了,只要有两个月不打,单个动作都知道,可能就接
不下去了。

最近一年我有了一个想法:大多数打太极的人是为了健身,而套路是为了比赛。如
不参加比赛,为什么非要打套路呢?是不是可以不打套路,只练单个动作,或两个
动作的组合,反复多次。比如,搂膝拗步,在套路中一般是两个或三个,然后接别
的动作。我可不可以只做搂膝拗步,做它6次,再转身做6次,如此反复做上三四十
次甚至更多。再做云手几十次。每个动作做上几十次,做三四个动作就够了。也不
用记动作的连接,照样健身。

想是这么想,但从来没有机会向专家讨教,我的想法是不是有道理。

最近机会终于来了。6月4日李德印教授应爱迪生太极俱乐部的邀请来新州作太极讲
座。和大多数太极爱好者一样,我主要是通过看太极录像带学太极的。而大部分录
像带就是由李教授讲解的。作为中国人大的体育教授,李德印的讲解通俗易懂,动
作解释清楚,深受广大太极爱好者欢迎。

我早早就预付了$25的入场费,等待李教授的到来。我想问问李教授关于练单个动作
与练套路的问题,看他怎么看。因为太极竞赛套路大多数是由他主持和参与编排的,
可以说套路专家。所以我不知道他是不是赞同动作单练。

6月4日上午9时,李教授在爱迪生的Clarion宾馆会议厅正式开始。李教授先讲了太
极起源,是由太极十三法演变而来。再阐述了如何练好太极,如怎么放松,怎么呼
吸,眼神与动作的配合等等。一个半小时的讲解后,中间休息时,主持人说,如要
提问,请写在小纸卡上。我赶紧写了我的问题:“对于中老年以健身为目的的太极
爱好者,记不住动作的套路的连接是一个很大的问题。能不能只练单个太极动作,
反复多次?”。在将条子交给递条子的人时,我加了一句:“请放在前面,尽可能
让李教授能看到我的条子”。

中间休息时,由陈斯坦等太极大师们表演了太极拳,太极扇。接下来,李教授开始
回答问题。第一个问题是回答什么时候实转,什么时候虚转,什么是蹋腰等。第二
个问题就是回答我的问题。念完了我的问题后,李教授说:“太极完全可以只练单
个动作,效果不比练套路差。过去太极十三法就是十三个单练的动作。当时就是单
个动作反复练”。接着他走离讲台,做出拳击的样子说:“比如拳击,就是这样出
拳,再出拳,反复练。‘不怕千招会,就怕一招熟’”。李教授形像生动的语言,
赢得了全场一片掌声。

李教授说,就是太极运动员,也常常单练某一个动作,体会动作要领,将其做的尽
善尽美。就算你要练套路,如果你记不住,那你也就被迫练单个动作了。太极重在
坚持,只要持之以恒就有效果。

说的好,“不怕千招会,就怕一招熟”。打拳如此,人生也如此。“一招鲜,吃遍天”就是
这个道理。

记得住套路,打套路,甚至参加比赛,将太极发扬光大。记不住套路,你就打单个
动作好了。如果我们的目的是健身,那么一招也好,两招也好,天天练就有效果。

不能千招会,咱就一招熟。

6/6/06

[ 本帖最后由 乐维 于 2006-6-7 07:44 AM 编辑 ]

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白雪




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发表于 2006-6-6 10:13 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
是啊,样样行,不如一门能。

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流沙




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发表于 2006-6-6 10:49 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
可我偏偏是千招会呀,怎么办呢???

总不能把会的都丢了吧???又不是随身带的东西,不想要了就仍掉。
呵呵,我觉得千招会也挺好的,走到哪都是别人求我,而我很少求人,
你们说呢???????????????对吧。。。。。。呵呵。。。。。。





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不平


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发表于 2006-6-6 11:12 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
乐维写的很好, ''不求千招会,只求一招灵.''是很精辟的理论. 记得一次参加陈正雷的讲座, 他给我们讲了一个故事.是一个小孩子从小练功的故事, 每天抱着一头小牛过河, 天天如此, 几年下来, 力大无比. 与你的故事很相近.其意义是_我们只要专心做一件事情. 那就一定能成功

[ 本帖最后由 不平 于 2006-6-6 11:16 PM 编辑 ]

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不平


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发表于 2006-6-6 11:18 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
谢谢乐维, 为太极园投稿.

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不平


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发表于 2006-6-7 12:17 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
其实我刚学太极那几年, 每天也是在从复地做几个简单的动作, 受易也很大, 后来参加表演, 比赛. 就逼着自己学套路.为了健身, 我的观点, 只要动起来. 就好, 就有受易的.

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流沙




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发表于 2006-6-7 04:01 AM  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
呵呵...................。

我也学过太极拳,是正宗的陈氏太极,可惜我没坚持。
后来改炼。。。。。。。。改修炼了 呵呵。。。





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莫愁




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发表于 2006-6-8 12:55 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 


QUOTE:
原帖由 乐维 于 2006-6-6 07:54 PM 发表
乐维

如有人问我练太极有多少年了,真还不好回答。最早看到太极是在文革之中,靠边
站的爸爸闲来无事,买了一张24式太极拳挂图挂在家中墙上,有时比划几下。我也
跟在后面学了几式,那纯属好玩。真正学太极是 ...



莫愁这边给您鼓掌啦



在李德印老师指导下,TIM MCGUARE(我的好友)在北京时每天练掩手宏捶练了三个月. TIM现在打的掩手宏捶很地道.

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平怡




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发表于 2006-6-8 02:28 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友 
太好了!正为记不住套路发愁呢。

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流沙




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发表于 2006-6-8 04:46 PM  资料  个人空间  短消息  加为好友  QQ
国内有卖太极拳VCD的................

正宗的太极拳VCD  值得买.





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